初めまして。私は暴行家のYと申します。暴行家のリアルを皆様にお伝えしたく。投稿させていただきました。
今回は一話目ということで、心がけからお伝え致します。数は多いですが、ザっとですので大まかな規則性としてお受け取りください。
１夏場は活動NG。
長袖長ズボンで悪目立ちする期間は活動中止です。この期間はトレーニング期間。夏バテに負けない生活を心がけ、己を律して生活しましょう。
２私たちはスポーツマン
ココゾというときに奮起できなければ成立しません。食事に気を遣い、忙しい中でも柔軟だけでいいので毎日やりましょう。
３お酒は勿論NG
４座りっぱなしの生活はNG
外出しましょう。ジムに通うでも、ランニングで遠方の公園でトレーニングするでも何でもいいのです。家にこもりっぱなしはいけません。
５外出しましょう
我々にとっての外出とは、時間、移動方法、季節、行き帰り等々。様々な要因を身体で覚える重要な学習方法です。
６ご近所に興味関心を持ちましょう
我々の活動範囲は在宅地から離れていますので、ご近所について知ってもあまり意味はないと思われます。しかしながら私は否定させて頂きます。
何事も基準線は必要です。コレがなければ比較することができませんし、運動会などのシーズンにアンテナが反応しなくなってしまいます。なので、積極的にご近所や職場の方々とコミュニケーションを取りましょう。
７手作りは最高
靴底や手袋などはアレンジでもいいので、やっておきましょう。逆に使い捨てマスクなどはそのままがベストです。
８瞑想しましょう
動かない事に徹する瞑想は、集中力だけでなく、行動力も賦活します。
集中力は万能の応用力を発揮しますので、強く瞑想をオススメ致します。
９趣味を活かしましょう
食べ歩きや、ソロキャンプ、小物造り。御自身の無理のない範囲ででいいので、暴行家という軸に沿った趣味を新たに持ちましょう。
１０何事も経験です
コインパーキング、普段は使いません。ですが、意味が薄くとも使ってみましょう。何もコインパーキングに限ったことではありません。
いつもと違う行動を取る習慣。コノ習慣作りの為に、わざと無駄なことをしましょう。
１１継続していることしか、身に付きません
食生活も筋力トレーニングも、格闘技も外回りもなんだってそうです。当たり前の事しか言っていませんが、“誰にでも出来ることを、誰にも出来ない位やり込む”しか特別にはなれません。
目標達成の為に、不自由と上手に向かい合って、受け入れていきましょう。
どうでしょうか？大した事ないですよね？しかし、十年間継続しなさい！と言われたらどうでしょうか？実践し続けることはできないですよね？
ですが二年間なら？私の手記を参考にしてまずは一ヶ月自己流で実践してみていただきたい。学生時代の部活動気分で行えるようになります。
先ずは二週間に一回投稿。