月 喫茶店でドカ食い。チキンサンド、ポテト、アイスコーヒー。
骨法立ち＆構え 素振り後、猫背になる悪癖が治らない。掃除機をかける。
火 玄米とパックご飯、梅納豆。
金南パークのトレーニングルームでマシントレーニング。最高だった。脇腹と内転筋が特に効いた。
ボルダリングも楽しかった。経験の種類を増やしていく事が趣味です。
水 白米、鮪の刺身、味噌汁。今日は簡素で贅沢な食事だった。本物は常にシンプル。
木金土日“北晶第一トンネル”
今日は道具の手入れと更新の日。
“強力ライト”“カジュアル安全靴”“スナイパーベール”“ロープ”“バイクグローブ”等々
此の靴の靴底には手を加えているので、分解して不燃ごみとそれ以外に分けて（テントやベールも）捨てます。改めて別の安全靴を購入して手を加えましょう。
グローブは嵌める前に白手袋を装着し、更にグローブの上から軍手や、ゴム手袋等を重ねているので問題なし。
他ライトは残し、補助品（ホッカイロ等々）と一緒に買い直します。但しネット通販は使いません。半年以上経歴が残ってしまいますので。
……さてと、此れ（三脚装置？）を試してみましょうか。
北晶第一トンネル
此のトンネルには血を流した女性の霊が出現するらしく、交通事故も多発。それが原因なのか分かりませんが、トンネル内を利用する人もおらず、この装置の真偽を確かめるには適した場所なのです。
トンネル内非常駐車帯の非常電話ボックス付近で三脚装置を立てる。私は息を吐きながら周囲を見渡し、装置のスイッチを入れる。
すると全身をサウナの熱風が通り過ぎた様な圧を感じた。心なしかジェットファンの駆動音が重くなった気が……
「……！！」
電話ボックスの入り口に、いつの間にか半透明の女が立っておりました。足音を聞き逃すはずがありません。
「スッ、フー、ハッ！スー」
咄嗟に私は（腹筋を絞め）一気に息を吸い込み、（肛門を絞めつつ）ストローを咥えているかのように、ゆっくり息を吐き切り、（丹田を下げながら）ゆっくり息を吸う。理性を表面化させる“能呼吸”をした。
感情が表面化する前に女との距離を詰めていく。あの時は兎に角、頭の中が真っ白でしたが、動かなければ！としか考える事が出来ませんでした。（今では反省しています）
女は私に向けて右手を伸ばしてきたので“外受け”の攻撃を祓う軌道で“バラ手”を繰り出し、間を置かず“撞木崩し”
押し飛ばされたマネキン人形のように、女は地面に倒れて消えた。
そこから先は早かった。三脚装置を急いで回収して気が付いたら車を走らせていたのだ。
（まさか本当に生き返るとは……）
顔から油汗が溢れ出てくるのを感じる。運転が荒く、自分が焦っていると上位の自分が告げている。それでも……
（追って来るのではないか？）
恐怖で判断が早くなる、即断即決で行動してしまう。いつもの私はゆったりとした振る舞いを心掛けているのに！！（周囲を観察、観察は堅実、堅実は手っ取り早い）
途中でスーパーマーケットに駐車し飛び降りる。車に何か異常がないか丹念に確認しました。そうして動揺が収まった私は塩を買い帰宅。
玄関に塩を撒き、服を脱いでバスタブへ残りの塩を落とします。熱いシャワーをバスタブの中心に立ちながら浴びて、身を清めつつ湯が張れました。塩風呂に浸かりながら思考の整理整頓をしましょう。
「彼がいましたね、まだ連絡が取れるかは怪しいですが、連絡してみますか」
現代のシーラカンスたち、総会屋の生き残りへ……因みに、すっかり落ち着いたので、その日はいつも通りに“コールドシャワー”を浴びて寝ました。
“肘受け" 相手の拳打を肘で受け止める
“撞木崩し" 金的への押し込むような前蹴り
“能呼吸” 1腹筋を絞め（腹を膨らませずに）息を吸い込む 2肛門を絞める 3ストローを咥えているかのように、ゆっくり息を吐き切る 4（腹筋を絞め）ゆっくり息を吸う 5丹田が下がる
一回一秒のロスは、百回繰り返せば……