月 散髪で髪型を変えました。印象の変更は定期的に行わなければなりません。頭がスッキリしました。
玄米と白米のパックご飯、納豆キムチ。
火 内腿が筋肉痛でキツイ。麦と白米のパックご飯、納豆キムチ。
水 手足の爪を切りました。どちらも深爪ぎみにしておきましょう。
玄米と白米のパックご飯、納豆キムチ。
木 単純作業中は、妄想と独り言が止められなくなります。最近は瞑想に取り組んでいなかったと反省しています。
何事も理性的に、把握し、確認し、実行されるべきですよね？麦と白米のパックご飯、納豆キムチ。
金 骨法道の技の再編集を開始しました。うどん2玉、玉葱炒め。
土日 日木・ラーメン帝王
起床した私は“コールドシャワー” を浴びて頭をスッキリさせ終えると、シャドーボクシングと柔軟体操を混ぜたような準備運動を行った。
十分に身体が温まったので、木人を敵に見立てた骨法道コンビネーションを一通り繰り返して一時間が過ぎました。一つ一つの技の使い道を確かめる充実した時間だった。手が痛い。良い部位鍛錬（掌）になった。
ダンベルトレーニングで上半身を鍛え、バルクアップを狙い、風呂で汗を流し終えました。この瞬間が最高に爽快だ。
空腹を感じる前に、タンパク質よりもビタミン＆ミネラルを意識した野菜中心の食事をとりました。
ソファーに凭れ掛かり、動画サイトの朗読実況動画を聞き流しながら“瞑想”に耽ります。心地良い疲労感が集中力を高めている。
気付けば寝落ちしていたらしい。改めて柔軟体操に取り組んでから、PCで闇サイトへアクセスし、好みの仕事の依頼が入っていないか確認しました。
“町内会”から来た、珍走族“娑婆駄馬”排撃の依頼を受けることに決めましょう。実地で名前のない技を含めて編集してみますか。
もう閉店したラーメン屋の横にバイクが二台止まっている。娑婆駄馬（シャバダバ）の族人だ。
（最低二人、最大四人か）
息を殺して鍵の壊れた裏口から、建物へ侵入していきたいと思います。施設の管理会社員よろしく、堂々と扉を開けて中を見渡します。コツはゆっくりと、きょろきょろ、せかせか、はいけません。
階段付近から話し声が聞こえる。声色から二人組でしょう。暫く会話を聞いていたら、御手洗へ行くついでに、買い出しへ向かうみたいだ。
一人はここに残るらしく（なんで？普通一緒に行かない？）もう片方のバイク音が遠ざかった事を確認してから、私は行動を起こす。
「なにやってあぁ、逮捕すぅ、動くなぁ！」
“鳩尾発声”で脅かし身を竦ませる事に成功した。が、敵もさるもの引っ搔くもの。
「だてっあぁぁぁ！！」
大股でズンズンこちらに近づき、仁王立ちで睨みつけてくる。半歩の間合い。
こちらも近づいていき、一瞬立ち止まり“バラ手”を往復ビンタの要領で、顔面へ食らわせる。クリティカル！眼球を擦る事に成功した。
一息もつかせぬまま“捻り折り”で怯ませ“肩当て”で突き飛ばし、転倒させた。
「ぁああぁぁあぁぁ」
憤怒で発狂しながらも、素早く起き上がりかけ……脇腹を“蹴り飛ばし”されている。
“肩当て”で転倒させた際に、リラックスした運足で族人の側面へ回り込んでいた。戦法“轢き摺り”
脇腹の次は顔面へ、蹴り足をコンパスの軸にし回り込み、頭部への“踏み蹴り”
決着！やはり“両半身利き”を狙った鍛錬を積んでいて良かった。
だが、なんということでしょう！大勢のバイク音が聞こえてきました。一人だけ残った理由が最悪の形で分かりました。
別の友人がすぐにでもやって来るからでしたか……マジかぁ……さっきの武勇伝を思い出してさ、鏡の前で少し胸を張って、自分を褒めてあげたかった……
この様に違和感を抱いた理由について考えずになぁなぁにしていたら、つけが回ってきます。どうしよっか……
ごちゃごちゃの乱闘、なんて狂おしい程に激しく熾烈な戦いだった事だろう……無傷で（自然治癒可能な範囲の怪我で）勝てた。
そりゃあ、十～十四人いても飛び道具（スリングショット）撃ちながら逃げる相手追っかけて、交通事故を起こしたら一瞬で決着ですよ。
“町内会” 地域の治安維持の為に「懲らしめ」活動に勤しんでいる自治体
“コールドシャワー” 肉体調整法の一つで、Y氏はぬるま湯から常温水ぐらいの水温にとどめている
“瞑想” 今回は音を感じる瞑想だが、他にも砂時計を眺める瞑想など種類がある
新しいことに挑戦するのなら、不調時の自分を計画作成の判断基準にするといいですよ。